Jak si vybrat fitness aplikaci podle svého cíle

Analýza: redakce

Než si stáhnete první aplikaci, položte si jednu otázku: co od cvičení čekáte. Jiná aplikace sedne člověku, který chce zhubnout, jiná tomu, kdo si buduje sílu, a úplně jinou ocení běžec. Když to přeskočíte, skončíte u předplatného, které po měsíci zrušíte, a budete mít pocit, že cvičení prostě není pro vás. Přitom problém nebyl ve vás, ale ve špatně vybraném nástroji. Při našem testování jsme to viděli pořád dokola: lidé si stáhnou nejpopulárnější aplikaci a diví se, že je nebaví.

Začněte u cíle, ne u funkcí

Při testování jsme zjistili jednu věc. Aplikace, která má nejdelší seznam funkcí, vám nemusí pomoct nejvíc. Pokud chcete shodit pár kil, hledejte aplikaci, která spojí tréninky s jídelníčkem, třeba Centr nebo Gymondo. Když vám jde o sílu a máte doma činky, Fitbod vám sestaví plán, který poroste s vámi a bude reagovat na to, co jste minule zvládli. A jestli chcete hlavně rozhýbat tělo po dni u počítače, stačí krátké sestavy ve Sworkitu, které spustíte za minutu. Napište si svůj cíl na papír jednou větou a podle ní vybírejte. Konkrétní cíl vám rovnou vyřadí polovinu nabídky a ušetří hodiny zkoušení.

Zvažte, co máte doma

Drahá aplikace pro spinning je k ničemu, když nemáte kolo. Sepište si, co reálně máte: podložku, činky, gumy, kolo. Podle toho vyřaďte aplikace, které bez vybavení nedají smysl. Většina lidí přitom zvládne začít jen s vlastní vahou, takže si nejdřív vyzkoušejte, jestli vám sednou tréninky bez nákupů. Teprve když zjistíte, že vás konkrétní styl baví a chcete jít dál, má smysl uvažovat o činkách nebo dalším náčiní. Pořadí by mělo být návyk první, nákupy potom, ne naopak.

Vyzkoušejte zkušební dobu naplno

Bezplatná zkušební doba není na to, aby aplikace jen vypadala hezky. Odcvičte v ní aspoň tři až čtyři tréninky, propojte hodinky a zkuste, jak rychle najdete to, co chcete cvičit. Poznamenejte si datum, kdy se začne strhávat plná cena, ať vás nepřekvapí platba kolem 200 až 320 Kč měsíčně. Při zkušebce schválně otevřete aplikaci i ve spěchu, večer, když jste unavení. Právě tehdy poznáte, jestli vás nezdržuje zbytečnými okny a nabídkami, nebo jestli vás pustí rovnou ke cvičení.

Poslouchejte, jak se cítíte

Po dvou týdnech si upřímně odpovězte, jestli se na trénink těšíte, nebo ho odkládáte. Nejlepší aplikace je ta, kterou skutečně otevíráte. Když vás baví hlas lektora, oceníte Peloton. Pokud chcete ticho a rychlost, sedne vám Sworkit. Cena a počet funkcí jsou až druhořadé, protože nejdražší předplatné je to, které platíte a nevyužíváte. Zkuste si všímat i drobností. Vadí vám, jak lektor mluví? Líbí se vám hudba? Tyhle maličkosti rozhodnou o tom, jestli u aplikace vydržíte měsíce, nebo ji za dva týdny zavřete.

Nepodléhejte hvězdičkám v obchodě

Hodnocení v obchodě s aplikacemi často píší lidé, kteří aplikaci otevřeli jednou. Berte je s rezervou a víc věřte vlastnímu pocitu po prvním týdnu. Zkušenost s reálným cvičením vám řekne mnohem víc než průměr hvězdiček od tisíců cizích lidí. Recenze umí napovědět, na co si dát pozor, třeba na agresivní obnovení předplatného nebo chybějící češtinu, ale samotné číslo nad pěti hvězdičkami vám neřekne, jestli vás trénink bude bavit. To zjistíte jen tak, že si stoupnete na podložku a odcvičíte.